望月沙紀（Saki Mochizuki）｜ヨガ講師・管理栄養士

「自分を大切に扱うこと」を意識するようになってから、少しずつ心と身体のバランスがととのい、周りの人との関わり方にも変化が生まれ、日々をより穏やかに過ごせるようになりました。そのきっかけをくれたのが、心と身体に癒しと調和を与えてくれるヨガと食事です。

この自分自身の変化を通して、ヨガと食事の両面から身体・心・感情をやさしく見つめ直し、「心と身体の調和を大切に、幸せな人生へとつながる健康づくり」を必要としている方にお届けしたいと思い、活動しています。

専門知識と実践をもとに、一人ひとりが自分らしく健やかに過ごせるよう企業・個人問わず、プログラム・サービスを提供しています。

これまでの活動
＜ヨガ講師として＞
・東京都内、神奈川県内のヨガスタジオでのクラス提供
・埼玉県内のスポーツジムでのヨガクラス提供
・埼玉県内の福祉施設にてチェアヨガの提供
・公共施設、カフェ、レンタルスタジオでの自主開催クラス
・オンラインでのグループ・パーソナルヨガの提供
・lululemon ラゾーナ川崎ストアイベント登壇
・ヨガスタジオにて「食（栄養）×ヨガ」ワークショップの提供
・某大手百貨店カード会員誌のポーズモデル・ヨガ監修
・某大手住宅メーカーオーナー様限定ウェビナー
　「笑顔の作り方教室 ～表情筋を動かして、なりたい笑顔に～」登壇
など

＜管理栄養士として＞
・オンラインダイエットサポート、栄養相談
・特定保健指導
・薬局様向け「栄養だより」執筆
・Webメディア健康記事執筆
・コールドプレスジュース専門店「LA SANTE（ラサンテ）」様にてコラボ商品開発
・ファスティング施設の監修、サポート
・企業様向けウェビナー登壇
　　東急スポーツオアシス様主催
　　　「食事で梅雨のむくみ対策！」（2022年6月）
　　某企業社員様向け
　　　「心と身体の食事法セミナー」（2023年2月）
　　住友商事健康保険組合員様限定
　　　「コンビニ食の賢い選び方」（2024年10月）
　　健康保険組合連合会兵庫連合会員様限定
　　　「腸内環境を整えて免疫強化！」（2025年4月）

その他、企業の健康経営をお手伝いする多方面での講座・セミナー登壇経験があります。

＜メディア出演・掲載＞
プレジデント社『七緒』vol.77 春号（2024年3月）
プレジデント社『買いもの七緒 着物まわり 買いもの帖 2021年版』（2021年5月）
プレジデント社『七緒』vol.65 春号（2021年3月）
フィットネススポーツ『Yoga & Fitness』vol.6（2020年10月）
テレビ埼玉『マチコミ Re:Life』（体操コーナー）ナビゲーター担当（2020年4月〜）
フィットネススポーツ『Yoga & Fitness』vol.3（2018年11月）

学びと資格
ヨガや栄養学、リラクゼーションケアなど、心身の調和を深めるために学んできた資格・講座を紹介します。

＜ヨガ＞
●Sivananda yoga TTC修了(Sivananda yoga正式指導者)
●全米ヨガアライアンス200時間（RYT200）修了
●リストラティブヨガ指導者養成コース修了
●ヨガニドラー指導者養成コース修了
●日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター養成コース修了
●チェアヨガ指導者養成講座修了
●高津文子式フェイシャルヨガアドバンスコース修了
●Bliss Baby YOGA マタニティヨガ指導者養成講座修了

＜栄養＞
●管理栄養士免許（国家資格）
●一般社団法人母子栄養協会 妊産婦アドバイザー
●一般社団法人日本プロテイン協会認定プロテインマイスター
●一般社団法人分子整合医学美容食育協会 エキスパート・ファスティングマイスター
●一般社団法人内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー

＜その他＞
●日本アロマ環境協会（AEAJ）アロマテラピー検定1級
●タイ政府認定ITM NUAD BO-RARN(タイ古式マッサージ) 60時間修了

これまでの学びと経験をもとに、「心と身体の調和を大切に、幸せな人生へとつながる健康づくり」をテーマに活動しています。
食やヨガを通して、日々の暮らしが少しでも穏やかにととのうきっかけをお届けできたら嬉しいです。
これからも学びを深めながら、心身ともに健やかな暮らしを探求していきます。