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6月ヨガレッスンのお知らせ

6月のさいたま市内のヨガレッスンのお知らせです*

あっという間に2022年も折り返し地点です*
梅雨本番のこの時期は気温と湿度が上がり水分代謝がうまくできずむくみがち。
そんな重だるさをケアするヨガを6月はおこなっていきます・:*+.


【6月さいたまヨガスケジュール】
6/4(土)朝ヨガ@45CAFE、6/11(土)朝ヨガ@醗酵Café華茂未来
テーマ:自律神経を整える ※各日内容は異なります
自律神経は血管の収縮や拡張をコントロールしています。自律神経が乱れると血行が悪くなるため、むくみが起こります。身体をほぐし、呼吸を深めることで、自律神経を整え、内側から水分代謝を促していきましょう。

6/18(土)朝ヨガ@45CAFE、6/25(土)朝ヨガ@醗酵Café華茂未来
テーマ:巡りを促す身体づくり ※各日内容は異なります
筋力の低下はリンパの流れが悪くなり、むくみの原因になります。インナーマッスルを鍛えるアーサナで溜め込まない身体づくりをしていきましょう。

6/13(月)ママのためのヨガ@TOROto
テーマ:
体力をつける
腕や脚の筋力を強化したり、体幹の強さを作る、肉体的、精神的なタフさを生み出すポーズを中心に
育児を元気に乗り切るための体づくりをするクラスです。ママも赤ちゃんも開放される広々空間でリフレッシュしていきましょう*

6/5,19,26(日)アロマヨガ@rayoci-ラヨチ-
心地よいアロマの香りは自然に呼吸を深めてくれます。アロマが香る空間で呼吸法、アーサナを行うことで心身のストレスを解放させリラクゼーション効果を味わえます。1週間の疲れをアロマヨガで癒しましょう。


ご予約は【5/10(火)12:00より】公式LINEのご予約ページにて受付致します。

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※6/11,6/25 10:00〜に時間変更しました