About サポートの特徴

Feature 特徴

“ごきげんなあなた”に、
会いに行きましょう。

身体と心のメンテナンス方法がわからない。
病気というわけではないけれど、どうも不調を感じることが多い。
体型に自信がなく、ダイエットのことでいつも悩んでいる。

もやもやとした悩みから解放されて「心地よい私」で生きていく…そのためには、自分のことを大切に扱うことがとても重要なのです。あなたは、あなたが食べたもの、選んだ行動でできています。適度な食事・適度な運動、そしてポジティブマインドを心がけていくことで、いつもごきげんなあなたでいられるように。ヨガ講師・管理栄養士として、健やかな身体と穏やかな心をつくるお手伝いをいたします。

  • 01遺伝子検査で、
    無駄なく、かしこく。

    SNSや雑誌で人気のダイエット方法。高級なサプリメントやスキンケア用品。それらは「だれか」にとってはよく効くものかもしれませんが、体質というのは一人ひとり異なります。あなたの身体にも効果を発揮するとは限らないのです。

    遺伝子検査を通じて身体のあらゆる傾向を知ることで、自分にぴったりの食事・運動・生活習慣がわかります。それをもとに、あなたのためのダイエット法をご提案します。生まれ持った変わることのない遺伝子は一生涯役立ちます。自分の身体のこと、遺伝子に聞いてみませんか?

  • 02身体が澄むと、
    心もきれいに。

    身体の内側をすっきりきれいに、心まで軽やかに。健康食品やサプリメントなどの「プラスの栄養」だけに頼るのではなく、不要なものを手放す「マイナスの栄養」を摂るのがファスティングです。

    消化器官を一定期間休ませてあげながら、代謝を促す専用ドリンクを飲んで過ごすファスティングは、いわゆる「断食」とは少し異なります。身体の細胞をリセットすることで心身のバランスが整う効果も。細胞の一つひとつまで澄みわたるファスティングを、丁寧にサポートしていきます。

  • 03“私”と向き合う、
    ぜいたくなひととき。

    日常の忙しさに振り回されてばかりいると、自分でも気付かないうちに心がどんどん消耗してしまうものです。心身が穏やかであるために欠かせないのは「自分の心を観察する」ということ。あなたとずっと一緒にいる「あなた」を理解していくためのツールとして、ヨガに取り組んでみましょう。

    心地よくリラックスした状態を保てるようになれば、自分の意識がいかに外側にばかり向いていたか、気付けるかもしれません。オンラインヨガはおうちでゆったりくつろいだ状態で受講できます。

Information インフォメーション

代表
ヨガ講師 | 管理栄養士 
望月沙紀(もちづきさき)
サポートエリア
全国
※対面カウンセリングとレッスンは、東京・神奈川・埼玉の各所にて対応いたします。
お問い合わせ
LINEまたはお問い合わせフォームよりご連絡ください。
資格・所属
●全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)修了
●リストラティブヨガ指導者養成コース修了
●ヨガニドラー指導者養成コース修了
●チェアヨガ指導者養成講座修了
●一般社団法人分子整合医学美容食育協会 エキスパート・ファスティングマイスター
●一般社団法人分子整合医学美容食育協会 さいたま東大宮支部 支部長
●一般社団法人母子栄養協会 妊産婦アドバイザー
実績
●ダイエットサポート
●特定保健指導
●薬局栄養だよりの執筆
●コールドプレスジュースのコラボ商品開発
●ファスティングサポート
●食セミナーとヨガレッスンのワークショップ開催
●フィットネス雑誌 モデル掲載
●アスレチックウェアブランドストアイベント登壇
●TV番組体操コーナー ナビゲーター担当
●ヨガスタジオ、スポーツジム、公共施設、福祉施設、オンラインでのヨガレッスン提供


お仕事のご依頼は、お問い合わせフォームから受け付けております。お気軽にご連絡ください。
メッセージ
わたしは“自分を大切に扱うこと”を意識するようになったことで、とても心地よく生きられるようになりました。“自分を大切に扱う”には、自分の肉体と心をケア・メンテナンスする必要があり、そこで大切なのは【適度な食事】【適度な運動】【ポジティブマインド】だと考えております。

管理栄養士として栄養を学び、実践することで、“わたしはわたしが食べたものでできている”と実感することができました。またヨガを学び、実践し続ける中では“適度な運動、リラクゼーション、マインドの持ち方の重要性”を実感するように。そしてファスティングを実践する中で“自分の肉体を労ることでマインドが安定する”と実感したのです。

ファスティングサポート、遺伝子分析に基づく体質に合わせたダイエットサポート、ヨガ指導を通して“心地よいわたし”を作るサポートをしていきます。