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自分をいたわり、心を調えるファスティングWS

ヨガと食べる瞑想、呼吸法で
いつも頑張っている身体と心を
労わる時間を過ごしませんか?

夏の疲れは秋の不調につながります。
これから訪れる秋を気持ちよく過ごすために
自分とゆっくり向き合って、
よくいたわってあげる時間が必要です。

胃腸を休めて、上手に身体を動かし休めることで、
心と身体に休息と活力を与えます。

ファスティング指導を50名以上行なってきた私が
少人数、安心できる環境でワークショップを開催いたします。
食事を抜くことが不安な方も安心してご参加ください。 

▼こんな方におすすめ
・食生活が乱れがちでリセットしたい
・自分を見直すきっかけが欲しい
・心のモヤモヤをスッキリさせたい

▼詳細
「自分をいたわり、心を調えるファスティングワークショップ」

日時:
2022/9/25(日)10:00-13:00

場所:
大宮駅西口から徒歩7分(ご予約の方に詳しい住所をお伝えします)

講師:
望月沙紀

定員:
4名

参加費:
6,600円(税込、材料費込、お土産付き)

持ち物:
ヨガマット、動きやすい服装、筆記用具

スケジュール:
10:00-10:15 説明会,自己紹介 
10:15-11:30 やさしいアーサナ
11:30-12:00 食べる瞑想(人参ジュースを頂きます)
12:00-12:15 休憩 
12:15-12:45 プラーナヤーマ(呼吸法)と瞑想 
12:45-13:00 回復食説明会

▼注意事項
・WS当日の朝食は軽め、少なめに召し上がってください。
・ファスティングは治療行為ではなく、健康・美容増進を目的に行います。
・注意事項を遵守して行わないと健康を害する危険があります。
講師の指導・助言のもと行なってください。
・持病があり、定期的に通院治療を受けている方は、主治医の了承を得てからご参加ください。
以上、ご承諾していただける方のみご予約ください。


ご予約は8/20 12:00より公式LINEで承ります。

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